【2019年三九天从什么时候开始】“三九天”是中国传统节气中一个特殊的时段，通常被认为是全年最冷的时候。对于很多人来说，“三九天”不仅是一个气候概念，更是一种生活经验的体现。那么，2019年的三九天是从什么时候开始的呢？

一、什么是“三九天”？

“三九天”是冬至之后的第三个“九”天，也就是从冬至开始算起的第19天到第27天。根据传统的“数九”习俗，每九天为一个“九”，一共九个“九”，即“九九八十一天”。而“三九”正是其中最寒冷的一段时期。

在民间，有“三九四九冻破石头”的说法，说明这段时间天气最为严寒，人们需要做好防寒保暖的准备。

二、2019年三九天具体时间

2019年的冬至是在12月22日（星期日），因此按照“数九”的计算方式：

- 一九：12月22日 - 12月30日

- 二九：12月31日 - 1月8日

- 三九：1月9日 - 1月17日

所以，2019年的三九天是从1月9日开始，持续到1月17日。这期间气温通常会达到全年最低点，尤其是在北方地区，寒风刺骨，冰雪覆盖。

三、三九天的气候特点

在“三九”期间，由于太阳直射点南移，北半球接收到的阳光最少，再加上冷空气频繁南下，导致气温骤降。尤其是在北方，常常出现零下十几度甚至更低的极端低温天气。

同时，这个时间段也是“腊月”的一部分，很多地方已经开始准备过年，比如腌腊肉、做年糕等传统习俗。

四、如何应对“三九天”

1. 注意保暖：尤其是头部、手脚和腰腹部位，防止感冒和关节炎。

2. 适当运动：可以选择室内锻炼，避免在寒冷的户外长时间活动。

3. 饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、红枣、姜汤等，有助于驱寒暖身。

4. 保持室内通风：虽然天气寒冷，但也要定期开窗换气，防止室内空气污浊。

五、结语

“三九天”不仅是我国传统文化中的一个重要节点，也提醒我们在寒冷的季节里要更加注重健康和生活节奏。了解“三九天”的时间，有助于我们更好地安排生活和工作，度过一个温暖而健康的冬季。

如果你也在关注2019年的“三九天”，希望这篇文章能为你提供一些实用的信息和参考。