在现代社会中，随着电子产品的普及和学习压力的增加，越来越多的人面临着视力下降的问题。尤其是青少年群体，他们正处于生长发育的关键阶段，保护好视力显得尤为重要。为了帮助大家更好地了解如何预防近视，我们特别准备了这份预防近视核心知识测试题，并附上详细的答案解析。希望通过这次测试，大家可以更加深入地认识到保护视力的重要性。

一、选择题

1. 以下哪种行为有助于保护眼睛？

A. 长时间盯着电脑屏幕不休息

B. 每隔30分钟远眺几分钟

C. 在光线昏暗的地方阅读

D. 睡觉前玩手机

正确答案：B

解析：每隔30分钟远眺几分钟可以有效缓解眼部疲劳，避免长时间用眼导致的眼睛过度劳累。

2. 关于户外活动对眼睛的影响，下列说法正确的是？

A. 户外活动会加重眼睛负担

B. 适当的户外活动能够降低近视的发生风险

C. 只要戴太阳镜，就可以随意在阳光下玩耍

D. 户外活动没有科学依据支持其对视力有益

正确答案：B

解析：研究表明，每天保持一定时间的户外活动，可以减少近视发展的可能性。自然光的照射对眼睛健康非常有益。

3. 正确的读写姿势是怎样的？

A. 坐姿端正，书本与眼睛保持适当距离

B. 躺在床上看书

C. 靠近书桌边缘坐着

D. 手持书本阅读

正确答案：A

解析：坐姿端正且保持适当距离，可以有效减轻眼睛的压力，防止因不良习惯引发近视。

二、判断题

4. 使用电子设备时，屏幕亮度越高越好。

错误

解析：过高的屏幕亮度不仅会刺激眼睛，还可能造成视觉疲劳。应根据环境光线调整屏幕亮度，使之既清晰又舒适。

5. 多吃富含维生素A的食物能有效预防近视。

正确

解析：维生素A对于维持正常视觉功能至关重要，胡萝卜、菠菜等食物中含有丰富的维生素A，适量摄入有助于保护视力。

6. 佩戴眼镜会使近视度数加深。

错误

解析：合理配戴眼镜不会导致近视加深，反而能够矫正视力，让眼睛得到充分休息。不戴眼镜反而可能加重眼睛负担。

三、简答题

7. 如何判断自己是否患有近视？

答：如果经常感到看东西模糊不清，特别是近距离阅读或看远处物体时，应及时到专业机构进行验光检查。早期发现并采取措施，可以有效控制近视的发展。

通过以上测试题，相信大家已经对预防近视有了更全面的认识。保护视力需要从日常生活中的点滴做起，养成良好的用眼习惯，定期检查视力，才能真正远离近视困扰。希望每一位朋友都能拥有一双明亮健康的眼睛！

以上内容为原创编写，旨在传递科学知识，促进公众健康意识提升。