活动目标：

1. 帮助幼儿认识自己的情绪，并学会用简单的方式表达情绪。

2. 通过游戏和互动，让幼儿感受分享与合作的乐趣，培养积极乐观的心态。

3. 学习基本的情绪管理技巧，如深呼吸、数数等方法来缓解紧张或焦虑。

活动准备：

- 准备一些表情卡片（包括开心、难过、生气、惊讶等不同表情）

- 彩色纸条若干

- 小鼓或铃铛一个

- 故事绘本《小兔子找快乐》

活动过程：

一、热身环节——“我是小小情绪侦探”

1. 老师展示表情卡片，请小朋友观察并模仿每种表情，同时说出自己在什么情况下会有这样的感觉。

2. 引导孩子们讨论：“当你感到开心或者不开心的时候，你会怎么做？”

二、故事时间——《小兔子找快乐》

老师讲述故事《小兔子找快乐》，让孩子们跟着故事情节一起思考：为什么小兔子一开始找不到快乐？后来又是怎样找到快乐的？

提问：“如果你们遇到类似的情况，会怎么处理呢？”

三、互动游戏——传递快乐

1. 将孩子们分成小组，每个小组围成一圈坐下。

2. 使用小鼓或铃铛作为信号工具，当听到敲击声时，拿着彩纸条的孩子需要快速将手中的彩纸条传递给旁边的小朋友。

3. 游戏过程中提醒孩子注意倾听指令，保持耐心和专注力，同时享受团队协作带来的乐趣。

四、情绪管理练习——“深呼吸魔法”

1. 教授孩子们简单的深呼吸方法：吸气时慢慢数到四，屏住呼吸也数到四，然后缓慢呼出一口气再数到六。

2. 鼓励孩子们尝试这种方法，在感到紧张或不安时使用它帮助自己平静下来。

五、总结分享

邀请几位小朋友上台分享今天学到的东西以及他们的感受。鼓励其他小朋友给予掌声和支持。

延伸活动：

请家长协助记录孩子在家的情绪变化情况，并引导他们运用所学的方法调节自己的情绪。每周评选一位“最佳情绪小卫士”，给予表扬奖励。

通过以上一系列活动设计，不仅能让孩子们更好地了解自我情绪，还能促进其社交技能的发展，为今后的学习生活奠定良好的心理基础。