为了丰富学生的心理健康教育形式，提升学生心理素质与自我调节能力，我校心理组精心策划了本次第二课堂活动方案。通过一系列丰富多彩的活动内容，帮助学生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，培养积极向上的生活态度。

活动目标

1. 增强心理韧性：通过互动式体验活动，让学生学会面对压力时的正确应对方式。

2. 促进人际交往：鼓励同学之间建立更深层次的信任关系，提高沟通技巧。

3. 激发创造力：利用艺术创作等形式表达内心情感，释放压力。

活动时间与地点

- 时间：每周五下午放学后

- 地点：学校多功能厅及户外草坪

具体活动安排

第一周：团队建设游戏

通过“信任背摔”、“盲人方阵”等经典团队合作项目，让参与者感受到集体的力量，并学会相互支持的重要性。

第二周：情绪管理工作坊

邀请专业心理咨询师讲解如何识别和处理负面情绪，并指导大家练习正念冥想技巧，以达到平复心情的效果。

第三周：创意手工制作

提供各种材料，如彩纸、布料等，引导学生发挥想象力完成个人作品，同时分享创作背后的故事，增进彼此了解。

第四周：户外拓展训练

组织爬山或骑行等活动，在自然环境中放松身心的同时，锻炼身体素质和解决问题的能力。

注意事项

1. 所有参与者需提前报名登记；

2. 穿着舒适便于运动的衣服鞋子；

3. 活动期间请保持手机静音状态，专心投入其中。

通过这些精心设计的课程内容，我们相信每位同学都能从中获益匪浅，不仅能够缓解日常学习带来的紧张感，还能收获珍贵的人生经验。让我们一起期待接下来的美好时光吧！