【初一体育短跑教案】一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

使学生了解短跑的基本技术动作，掌握起跑、加速跑、途中跑和冲刺的基本要领。

2. 过程与方法目标：

通过讲解、示范、练习和游戏等方式，提高学生的身体协调性与运动能力，培养良好的运动习惯。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生勇于挑战、不怕困难的体育精神，增强团队合作意识和竞争意识。

二、教学重点与难点：

- 重点：起跑姿势、途中跑的正确姿势、呼吸节奏。

- 难点：起跑反应速度、加速阶段的爆发力控制、冲刺时的终点感。

三、教学准备：

- 场地：操场或体育馆跑道

- 器材：标志桶、计时器、口哨、标志带

- 学生着装：运动服、运动鞋

四、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身全身关节。

- 动态拉伸：高抬腿、后踢腿、侧向交叉步等。

- 简单的专项准备活动：如“站立式起跑模仿”、“摆臂练习”。

2. 新授内容（20分钟）

（1）起跑技术讲解与练习

- 教师示范正确的起跑姿势（站立式或蹲踞式），强调重心前倾、手臂摆动、腿部发力。

- 学生分组练习起跑动作，教师巡回指导。

（2）加速跑与途中跑练习

- 讲解加速阶段的发力要点：快速蹬地、步频加快、身体前倾。

- 进行10米至20米的加速跑练习，逐步过渡到中距离跑。

- 强调途中跑的节奏感，保持身体稳定，避免左右晃动。

（3）冲刺跑练习

- 教师示范冲刺动作，强调最后几步的用力和身体前倾。

- 学生进行10—15米冲刺练习，体会冲刺感觉。

3. 游戏与竞赛（10分钟）

- 游戏名称：“接力赛”

- 将学生分为4组，进行4×50米接力比赛。

- 强调交接棒的准确性和团队配合。

- 教师观察并给予鼓励与指导。

4. 放松与总结（5分钟）

- 慢走放松，做静态拉伸。

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。

- 提醒学生注意运动安全，鼓励课后多加练习。

五、教学评价：

- 通过课堂观察、学生参与度、动作完成情况等方面进行综合评价。

- 鼓励学生自我反思，记录自己的进步与不足。

六、课后延伸：

- 鼓励学生在课后进行短跑练习，提升自身体能。

- 可以尝试每天进行10分钟的跑步训练，逐步提高耐力与速度。

七、教学反思：

本节课通过理论讲解与实践操作相结合的方式，帮助学生初步掌握了短跑的基本技巧。在今后的教学中，可进一步加强对学生个体差异的关注，设计更具针对性的练习内容，提升整体教学质量。

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备注：本教案可根据实际教学环境和学生水平适当调整内容与时间安排。