【2021年全国爱眼日宣传资料】每年的6月6日是“全国爱眼日”，旨在提高全民对眼睛健康问题的关注，倡导科学用眼、预防近视及其他眼部疾病。2021年的爱眼日主题为“关注普遍的眼健康”，强调了保护视力、关爱眼睛的重要性，尤其是在当前电子设备普及、学习压力增大的背景下，更需要引起社会广泛关注。

一、爱眼日的意义

爱眼日不仅是一个提醒人们关注视力健康的节日，更是推动全社会形成良好用眼习惯的重要契机。随着科技的发展，越来越多的人长时间面对电脑、手机等屏幕，导致视力下降、干眼症等问题日益严重。因此，通过爱眼日的宣传，可以增强公众对眼部疾病的认知，提升自我防护意识。

二、常见眼病及预防措施

1. 近视

近视已成为青少年中最常见的视力问题。长期近距离用眼、缺乏户外活动、不良的阅读姿势等都是导致近视的主要原因。建议每天保持至少1小时的户外活动，避免长时间使用电子产品，并定期进行视力检查。

2. 干眼症

长时间盯着屏幕、空气干燥、眨眼次数减少等因素都可能导致干眼症。日常生活中应注意适当休息，使用人工泪液缓解不适，并保持室内湿度适宜。

3. 白内障与青光眼

老年人群中，白内障和青光眼较为常见。早期发现、及时治疗是防止视力进一步受损的关键。建议中老年人定期做眼科检查，尤其是有家族病史的人群。

三、科学用眼小贴士

- 保持正确坐姿：阅读或使用电子产品时，保持眼睛与屏幕的距离在30厘米以上。

- 定时休息：每用眼40分钟，应远眺5分钟，让眼睛得到放松。

- 光线充足：避免在昏暗环境下用眼，确保阅读环境光线明亮且均匀。

- 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护视力。

- 定期检查：建议每年至少进行一次全面的眼部检查，尤其是儿童和老年人。

四、社会各界的责任

保护视力不仅是个人责任，也需要家庭、学校和社会共同努力。家长应关注孩子的用眼习惯，学校应合理安排课程，减少学生课业负担，政府和医疗机构则应加强眼健康知识的普及，推动更多公益性的视力筛查和健康教育活动。

五、结语

眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要工具。2021年的爱眼日提醒我们，关爱眼睛、守护光明，从现在做起，从点滴做起。让我们共同行动起来，营造一个更加健康、明亮的生活环境。